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食と健康の知恵

マクロビオティックとは？

マクロビオティックとは？ 一般的に、マクロビオティックとは、穀物や旬の野菜、海藻などを中心とする 日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、 ハッピーで楽しい暮らしを実現する考え方、方法の１ … 続きを読む →

薬膳とは？　

薬膳とは？ 薬膳　って聞くと　「まずそう」「薬っぽい感じ」「難しそう」・・・などなど あまりいいイメージを持っていらっしゃらない方が多いようです・・・ 薬膳の考え方として　2通りあります。 一つは　病気の治療目的の薬膳、 … 続きを読む →

特集

春の不調対策におすすめハーブティー

アレルギーや5月病におすすめのハーブティーをご紹介します。

春のココロとカラダに効くアロマテラピー

バランスを崩しやすい春におすすめのアロマテラピーをご紹介します。

プチ不調・基本すっきりメニュー

「ココロお疲れタイプ」さん向けの、基本すっきりメニューをご紹介します。