そもそもハーブってどんなものなんでしょう？

ハーブとは薬効性、もしくは芳香性を持った植物の総称といわれています。
ですから世の中の多くの植物はハーブに分類されます。

葉や花はもちろん実や根だったり木の皮だったり使われる部分
も様々です。ハーブティーとして用いられるハーブだけでも数百種類といわれています。それぞれに薬効をもっていますが、共通していることもいくつかあります。

ひとつは抗酸化作用。

ヒトの細胞の酸化、いわゆる老化を抑える作用のことです。
活性酸素を体外に除去させてあげることもキレイで健康にいられるためには重要なこと。ハーブは光合成をしますが、紫外線によって起こる酸化を防ぐために抗酸化物質を作り出しているのでハーブのもっている有効成分の多くにこの作用が入っています。

次に生体防御機能調節作用です。

自律神経系、内分泌系、免疫系という３つの系統を働かせて心身のバランスを上手に保とうとする機能があります。病気にならない、なりにくい、治りがはやいなど自己治癒力を高めることによって健康維持につながっています。

ほかにも薬理作用をもったハーブや栄養素の高いハーブもたくさんあります。
単一成分の薬に対してハーブはたくさんの有効成分を含みます。
さてこれらを体内に取り入れたときにどうなるのでしょうか。
ひとつのハーブに複数の成分が相乗効果をもたらせてくれます。

例えばビタミンの爆弾で有名なハーブ、ローズヒップ。レモンの数十倍のビタミンCが含まれていますが、ローズヒップにはクエン酸などが体内でのビタミンCの利用効率を高めてくれます。ビタミンCの錠剤だけを飲むよりもハーブや野菜から採ったほうが吸収がよいのはそのためです。

また、局部的に働きかけてくれる薬に対しハーブは心身の両方にバランスよく働きかけてくれます。例えばジャーマンカモミールは多くの作用を持つハーブですが胃に直接働く消炎作用と、ストレスなどを取り除きリラックスさせる作用の体全体をケアしてくれます。

決して即効性はないのですが、穏やかに心身に働きかけてくれるハーブってかわいいですよね。

ハーブティー専門店・brolo（ブローロ）代表；太田智郁

＜ショップデータ＞

住所　愛知県名古屋市中区栄４－１７－２８アンジュール栄1階

TEL　052-261-2606

http://amb-works.com/

＊不調に対応した各種ハーブティーがスイーツと一緒に店内で

楽しめます。ランチ、ディナーも好評です☆

ハーブティーって聞くとどんなイメージでしょうか？
コーヒーや紅茶のような嗜好品としてみる方、セレブや優雅な飲み物と連想される方もいらっしゃると思います。
また過去にハーブティーを飲んだことのある方は味や香りが苦手と思っている方も多いと思います。このコラムを通してハーブティーをもっと身近に、そしてハーブティーの魅力をお伝えできればと思ってます。

ハーブティーは西洋の文化で昔から多くの家庭で飲まれていたようです。
風邪気味の時、眠れないとき、胃腸の調子が悪いとき、などなど気分や体調に合わせて飲まれていたのです。
おそらくお婆ちゃんの知恵袋のような存在だったのかもしれませんね。
日本でも風邪気味のときはしょうが湯を飲むと良いというのはどこかで聞いたことがありますね。ですからハーブティーは伝承的な医療として昔から家庭に根付いていた文化だったのですが、近代医学の発達とともに徐々に忘れさられるようになりました。それが最近になって再び注目を集めています。

多くの方は体調が悪いときに薬を飲みますよね。
もちろん直接的に働きかけてくれるものなので薬も大切な手段なのですが、
すべての心身のトラブルを薬で解決することに疑問の声が集まりだしたのです。

副作用や薬害の問題などです。
ハーブティーは正しく使用すれば副作用の心配はほとんどありません。
直接的に働きかけてくれる薬に対し、ハーブは心身のバランスをとってくれるといわれています。

病気になってから治す、という今までの考え方から病気にならない、予防をするという考え方が広がりつつあります。
最近の病気を生活習慣病と呼ぶくらいですから普段の生活を見直すだけで予防できることもありますよね。
ですからハーブティーは代替医療として見直されてきているのです。

ただし即効性は期待できません。
本来は穏やかに心身に働きかけてくれるものですから、時には薬も必要ですし現代医学ももちろん大切ですが、代替医療で予防できる、ケアできるものは取り入れていきましょう、という新しい動き。
それが統合医療と呼ばれています。
ハーブティーが心身のケアのお役にたてるのではないかとも考えられています。
そんなハーブティーのお話しを次回よりしていきたいと思ってます。

みなさんの想像以上にすごい力を持っているんですよ。

ハーブティー専門店・brolo（ブローロ）代表；太田智郁

＜ショップデータ＞

住所　愛知県名古屋市中区栄４－１７－２８アンジュール栄1階

TEL　052-261-2606

http://amb-works.com/

＊不調に対応した各種ハーブティーがスイーツと一緒に店内で

楽しめます。ランチ、ディナーも好評です☆

Q１．性感染症ってなんですか？

A1．性行為により感染する皮膚や粘膜を通して感染する病気のことをいいます。最近ではSTD（Sexually Transmitted Diseases）と呼ばれています。

Q2．性感染症にはどんなものがありますか？

A2．クラミジア感染症、淋菌感染症、性器ヘルペス、トリコモナス膣炎、尖圭コンジローマ、エイズ、などがあります。

Q3.それぞれの性感染症はどんな特徴ですか？

Q3.性感染症を予防するにはどうしたらいいですか？

A3.一番確実な方法は性行為をしないことです。自分の体を守り、将来不妊などで悩まないためにも性行為をしないというのも大切な選択の一つです。

性交をする場合は①コンドームを正しく使う、②パートナーを特定する（複数のパートナーとの性交は感染する機会を増やします。）を必ず守って下さい。

最近では、AVなどの影響からのどや目からクラミジアが検出されることがあります。目に感染した場合、失明した例もあります。気をつけて下さい。

Q4.初めて彼氏ができました。彼氏としか性交しなければ大丈夫ですか？

Q4.初めての彼氏でも、彼氏は性交経験があるかもしれません。パートナーが一人でも安心できません。望まない妊娠予防のためにも、性感染症予防のためにもコンドームを使いましょう。