更年期におこる関節のトラブルとして、

「四十肩」と同じく注意したいのが「変形性股関節症」です。

股関節とは、骨盤と大腿骨（太ももの骨）で作られる、

人の身体の中で一番大きくて強い、とても大切な関節です。
二本の足で立つときに上半身をしっかりと支えていますので、

かかる負担は最大で体重の7倍にも達します！

でも力強いからこそ、股関節そのものには症状が表れにくく、

膝や腰などから痛くなり始めることが多く、

股関節が痛くなった時には症状がかなり進行していることも。。。

そんな大切な股関節も、

身体がゆがんで姿勢が悪くなると負担がかかりやすくなってしまいます。

特に姿勢のゆがみによっておこる骨盤の変化が、

股関節に「ねじれ」と「傾き」をうみ過剰なストレスを与えることになります。

同じことが「四十肩」にも言えます。

骨盤が傾きねじれると、人の体は上半身を反対方向に傾け、

ねじりながら何とかバランスを取ろうとします。

肩関節とは胴体と腕の骨で作られる関節ですから、

上半身が「ゆがむ」ということは、

同時に肩の関節に「傾き」と「ねじれ」をうむことになるのです。

つまりは、ゆがんだ姿勢でねじりながら

40年間使い続けた結果が

「四十肩」「変形性股関節症」だとも言えるのです。

そう考えると、まだ痛くない人も

、残念ながら既に痛くなってしまった人も、

予防や早期回復という観点において、

関節そのものはもちろんですがそれ以外に、

「全身のゆがみ」に対する治療が必要であるということが言えるのです。

総合治療院シナケアでは、

最新の姿勢分析ソフトと足底圧計測器で「姿勢」と「ゆがみ」を

客観的に分析し、自分の状態を詳しく知ることができます。

股関節に違和感を感じている方はもちろん、

そうでない方も早めの検診として、

自分のゆがみがおもしろいほどに解る

「シナケア姿勢チェック」を受けてみませんか？

文責：霜出　博孝　

      総合治療院syna×care(シナケア)院長

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総合治療院Syna × Care （シナケア）

〒465-0093 

名古屋市名東区一社一丁目100番地

エバーグレーズビル1F

ＴＥＬ/ＦＡＸ （052）703-5589

E-mail info@synacare.jp

HP http://synacare.jp/

がん細胞ができる部位によって、「乳管がん」と「小葉がん」に分けられます。
乳頭や乳輪にただれなどが起こる「パジェット病」という特殊な乳がんもあります。

がん細胞が乳管や小葉にとどまっているものを「非浸潤がん」、外の組織にまで広がったものを「浸潤がん」といいます。

日本では乳がんにかかる女性が年々増えていて、今は１６人に1人が乳がんにかかるといわれています。そして、３０〜５０代の比較的若い年代がかかるのが大きな特徴です。

発症は、30歳代から急増し、40歳代後半が発症のピーク。30～60歳代の女性で発見されるがんの中では、もっとも死亡者数が多くなっています。

症状

ごく初期はほとんど自覚症状がありません。次第に乳房にしこりが触れるようになります。また、乳頭から血液の混じった分泌液が出たり、乳頭や乳輪がただれたりすることもあります。
がんが皮膚の近くに発生した場合は、皮膚の引きつれが起こったり、乳頭が陥没したりすることもあります。

検査と診断

視触診
医師が直接乳房に触れたり目で見て、しこりや引きつれ、くぼみがないか、乳頭からの分泌物の有無、皮膚の状態などをチェックします。

バセドウ病の治療に手術を選択するのはどのような場合でしょう。

①副作用のため抗甲状腺剤が使用できない。

②長期間、抗甲状腺剤を服用しているが寛解しない。

③甲状腺機能のコントロールを早期に望む。

④バセドウ眼症がある、若年のため、アイソトープ治療が選択できない。

⑤甲状腺内に腫瘍がある。

⑥甲状腺が大きい。

このような方がバセドウ病の治療に手術を選択されます。

手術は甲状腺を小さく切り取ることで、

甲状腺ホルモンの分泌量をコントロールします。

他の治療法と比較して治療効果は短期間に現れ、

ほとんどの方で手術の翌日から抗甲状腺剤の服用が中止されます。

バセドウ病の手術治療の目的は、

甲状腺機能をコントロールすることといっても過言ではありません。

欧米諸国ではバセドウ病の再燃を防ぐため、

甲状腺全摘術が多く選択されます。

日本では甲状腺機能を正常に近づけることを目的に、

多くの医療機関で甲状腺を一部残す、

甲状腺亜全摘術が選択されてきました。

以前の亜全摘術ではバセドウ病の再燃が多くみられたため、

現在では残す甲状腺の量をより少なくする傾向にあります。

残した甲状腺が十分にホルモンを供給できない時には

甲状腺ホルモン剤（チラージンS）で補充を行います。

抗甲状腺剤が使用できない場合、

バセドウ病が再燃すると治療が困難となるため、

このような方には再燃を防ぐ目的でできるだけ残す甲状腺の量を

少なくします。

バセドウ眼症がある方、妊娠を希望される女性にはバセドウ病の

原因となる甲状腺刺激抗体（TRAb）が手術後に低下することを期待して

残す甲状腺の量を少なくします。

甲状腺ホルモンの過剰分泌を押さえ込む抗甲状腺剤に比較して、

足りない分を補う甲状腺ホルモン剤投与は長期にわたり安全に

甲状腺機能をコントロールできます。

バセドウ病の方の甲状腺は大きく、血流が豊富で、

出血しやすいという特徴があります。

首の傷、副損傷の危険性、術後出血の危険性、

甲状腺クリーゼの回避、術後の血清カルシウム値変動の知識など

甲状腺手術に熟練した外科医を必要とします。

手術の前には甲状腺機能が正常化していることが重要です。

抗甲状腺剤をきちんと服用していただくこと、

薬が使えない場合はヨード剤や、副腎皮質ホルモン剤、

ベータブロッカーなどを併用してより安全な手術が行えるよう備えます。

伊藤病院　外科　矢野由希子

甲状腺の検診、治療は大須診療所へ！

バセドウ病にはいろいろな治療方法があります。

大きく、内服薬での治療、手術療法、アイソトープ治療の方法があります。

バセドウ病の治療　

内服薬での治療、手術療法、アイソトープ治療の方法があります。今回は“アイソトープ”治療について説明します。アイソトープ治療とは“放射性ヨード”を使用する治療をいいます。

アイソトープ治療とは？　

甲状腺はヨードを原料として甲状腺ホルモンを作る臓器です。治療前1週間ヨードを摂らないようにして、甲状腺が「ヨードが足りない！」という状態になったところで、放射性ヨードを含んだカプセルを内服すると、放射性ヨードが十分に甲状腺に取り込まれます。そこで放射線（ベータ線）が作用して甲状腺の細胞を壊し、甲状腺ホルモンの量を減らします。

放射線とは？　

「放射線」と聞くと「目に見えなくて体に障害を与える怖いもの」というイメージがあるかもしれません。しかし、きちんとした管理を行って利用すれば、非常に有効な治療となります。アイソトープ治療は、日本のみならず世界中で、50年以上にわたり広く行われていて、有効かつ安全な治療法として受けられています。

アイソトープ治療のできない方・お勧めの方　

治療の対象にならない方は、①妊娠中、または妊娠の可能性のある女性や授乳中の方、②18歳未満の方には、原則としてアイソトープ治療を行うことができません。一方、アイソトープ治療をお勧めする方は、①抗甲状腺薬で副作用を認めた方、②抗甲状腺薬でコントロール不良の方、③外科的甲状腺手術後の再発の方、④手術、抗甲状腺薬の治療を希望されない方、⑤心疾患（心不全、不整脈など）、周期性四肢麻痺などにより確実なコントロールを必要とする方となります。

アイソトープ治療後は？　

アイソトープ治療後に妊娠しても放射線による奇形などの影響はないと考えられています。ただし、治療後1年間は甲状腺機能が変動しやすいので妊娠を避けることをお勧めします。治療後の甲状腺機能は数年経過してから、低下症になることもありますので、定期的な外来通院は継続するようにしてください。

バセドウ病眼症の症状の強い方、喫煙される方、TSH受容体抗体が高値の方の場合、アイソトープ治療後に、一時的に眼の症状が悪化することがあります。そのためアイソトープ治療前に眼症の評価を行い、アイソトープ治療時にステロイドなどでの治療を並行して行うことがあります。

周囲の人への影響として知っておきたいこと　

服用したアイソトープのうち甲状腺に取り込まれなかったものは、ほとんど尿中に排出されます。ほんの少し便や唾液からも排出されます。この放射線は人体に悪影響を及ぼしませんが、微量の放射線が出ていることをご本人に認識していただく必要があります。ご本人に対して安全な治療法ですから、他人に危険を及ぼすことはありませんが、アイソトープ治療を受けた方のエチケットとして治療後の生活制限をお守りください。具体的には、放射性ヨード内服後1～2週間は、子供や妊婦との親密な接触、添い寝などの長時間の接触は避けるようにしましょう。また、乳幼児を15分以上抱くことは控えるようにしてください。

アイソトープ治療の実際　

入院治療と外来治療　

甲状腺が非常に大きい方や、心臓疾患などの合併症のある方、高齢の方、自宅での安静がとれない方、薬を中止したことなどでおきる甲状腺機能亢進状態が体の負担になる方には、1週間の入院での治療を行います。外来で行う場合は、2日連続で外来を受診していただきます。

治療前1週間　

抗甲状腺薬などの内服薬の中止、ヨードの摂取を制限します。具体的には、海藻類（のり、わかめ、昆布、ひじき）や、海草より作られた食品、寒天などを控えます。ヨードを多く含む医薬品（うがい薬、ヨード造影剤など）の使用も制限します。

治療前日　

外来を受診していただき、ヨード制限・体調変化の確認、女性には妊娠の確認をします。問題がなければ検査用のカプセルを内服してお帰りいただきます。

治療当日　

甲状腺の撮影を行い、外来にて、甲状腺へのアイソトープの集積の程度と甲状腺重量などから治療量を決定します。その後、治療量のカプセルを内服します。

治療後

4日目までヨード制限を継続して、5日目から必要な方は、抗甲状腺薬などの内服を再開します。早い方では2週間目位から甲状腺機能亢進状態が改善し始めて、3ヶ月から1年位で、甲状腺機能が低下してきます。アイソトープ治療後半年は、甲状腺ホルモン値の変動がありますので、1ヶ月に1回外来通院してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤病院　内科　鈴木美穂

甲状腺の検査治療は「大須診療所」へ

レスキューレメディー

レスキューレメディーは、世界で、もっとも良く使われているバッチフラワーレメディーです。

これは１種類のレメディーではなく、緊急な事態や急に起こった状況を対処する為、

バッチ博士が特別に５種類のレメディーを組み合わせたものです。

レスキューレメディーを直訳すると「救急薬」の」ような意味ですが、普段から持ち歩いて、

強いストレスや緊張感を感じる時などに、使用します。

ヨーロッパでは、救急隊の常備薬として使っているところもあるほどです。

＜レスキューレメディーはこんな時に使われています＞

・  何かショックな事があった時　

・悪い知らせを聞いた時　

・事故にあった時

・  面接や試験の時　・手術前後　　　

・人前で話す時　　・出産前後

・  病院に行く時　　・歯医者に行く時　　

・飛行機などの乗り物に乗る時

・  救急車を待っている時　・ケガや火傷のショックの時

レスキューレメディーには５種類のバッチフラワーレメディーが入っています。

・  スターオブベツレヘム・・・ショックの後遺症を緩和する。

・  ロックローズ・・・・・・・恐怖やパニック状態を和らげる。

・  インパチェンス・・・・・・強いストレスや緊張感を解き、焦りを和らげる。

・  チェリープラム・・・・・・自分をコントロールしやすくなる。

・  クレマチス・・・・・・・・気が遠くなったりした意識が、ハッキリしてくる。

＜レスキューレメディーの使い方＞

・  飲み物などに４滴入れて飲みます。

・  飲み物に入れない時は、舌の上に直接、４滴落とします。

・  飲む以外に、たとえば気絶していて普通に飲めない場合に外用する事が出来ます。

外用の場合：脈のわかるところ、手首、こめかみにレメディーを塗るか、

希釈したレメディーで唇を湿らせます。痛みのある部分に、冷湿布、

温湿布したり、薄めたものをｽﾌﾟﾚｰで患部に吹きつけ使います。

レスキュークリーム

外用クリームで　レスキューレメディーと同じ５種類のレメディーに浄化作用のあるクラブアップルがプラスされています。

動物性油脂（ラノリン）や香料はまったく含まないために、赤ちゃんからお年寄りまで

敏感な肌の人にも安心して使えます。

火傷・虫さされ・切り傷・擦り傷・腫れ・じんましん・吹き出物などの皮膚症状

痛み・肩こり・おむつかぶれ・など、あらゆる肌トラブルに効果があります。

＜バッチフラワーフラワーレメディ　コンサルテーション＞

予約制　1時間５０００円（３０分２５００円　区切りで延長可能）

カウンセラー　中野仁実 　日時　毎月第一火曜日

場所　ココカラウィメンズクリニックカウンセリングルーム

予約方法　　prunellehitomi@pr.email.ne.jp　にメール

　　　　　　　もしくは　 058-237-7616　に電話予約

※ご予約の際にアライフ名古屋をみました。とお伝えください。

中野仁実　（なかのひとみ）

１９５６年に生まれ、岐阜市内、お城の見える長良川近くで育つ。大手エステサロンに勤務後、１９８８年にエステ　プルネルをオープンする。フェイシャル、ボディーヒーリング、アロマセラピー、モンテセラピー(ゆがみ）に　精神面の　バッチフラワーレメディーのセッションを中心に退行催眠なども取り入れています。

バッチフラワーレメディーは、

心や感情のバランスを取り戻す為の自然療法です。

Dr.エドワード、バッチ財団プラクティショナーになり、

たくさんの方々のセッションをしながら　

バッチ国際教育プログラムのプラクティショナー、

ティーチャー、トレーニング講師を３年経て、

現在は岐阜県内、名古屋市内のカルチャーなどで、講師をしています。

　　Dr.E.Bach財団　国際登録公認プラクティショナー

　　JHA　Past　Life　Therapy(退行催眠療法）認定セラピスト

　　日本エステティシャン協会認定エステティシャン

　　AEAエステティック業協会認定エステティシャン

　　モンテセラピー協会認定店取得

ここのところ急激に冷え込むようになりました。

街はクリスマスモードになり、いよいよ本格的な冬到来です！

ウキウキする季節ですが、それと同時に風邪の季節でもあります。

そこで今回は、

風邪の不快な症状を緩和したり予防に繋がるリフレクソロジーを

ご紹介します。

まずは

頭の反射区。

第一指（足の親指）が頭の反射区です。第一指の腹を、

体重をかけながら手の親指を滑らせたり押したりしてみてください。

頭痛の緩和と同時に“頭の疲れ（睡眠不足やストレスも含む）”の緩和にも有効です。

“頭の疲れ”は免疫力を低下させますので、日頃から刺激するようにしましょう！

続いて

喉です。

頭の下に喉がある・・・・ということで、反射区も同じです。

親指の付け根の甲側が、喉の反射区になります。

こちらもさするように刺激したり押したりしてください。

次に

鼻の反射区です。

第一指以外の4本指の腹が、鼻（副鼻空）の反射区になります。

指の腹の真ん中辺りをキューッと押してみてください。

アレルギーなどで鼻づまりの方も、お試しください！

ご自分の足裏を刺激したりご家族や周囲の方にやってあげたりして、日々の健康管理に役立ててくださいね！！

※効果や反応の出方は、個人差があります

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松田旬古（ジュンコ）

プライベートヒーリング　みずかがみ
info@mizu-kagami.com
名古屋市中村区名駅５ tel:052-582-6017
http://www.mizu-kagami.com

日常のアレコレ綴ってます　http://ameblo.jp/mizukagami218/

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ヨガは聞いたことあるけど、ヨガセラピーって何？
という方も多いのではないでしょうか。
ヨガは本来インドで修行法として発展して来たもの。

そのヨガのメソッドを取り入れながら、
ストレスによる心身症が多い現代人に合わせて、
医師の知恵も借りながらインドで編み出されたのがヨガセラピーです。

ヨガセラピーで大切なのは、自分の身体を意識化すること。

普段忙しいと、私たちは自分の身体の声を無視して無理させてしまいがちです。
その結果、風邪を引いたり、腰痛になったり、皮膚に湿疹ができたりします。
まだその段階で気付けば良いのですが、
そんな状況が当たり前になってしまうと、更に大変な症状が起こって来ます。

そして、もう一つ大切なのが呼吸。

私たちはストレスを感じたり、メンタル面が不安定だと、
呼吸が浅く短くなりがちです。
その不安定な呼吸が自律神経のバランスを乱し、
心身症の原因になってしまいます。

呼吸は唯一コントロール出来る自律神経です。

深くゆったりと呼吸することにより、心も身体もリラックスさせ、
自律神経だけでなく、内分泌系、免疫系も整えることが出来ます。

深い呼吸で身体を動かし、自分の身体と仲良くし、
ちょっとした不調なら、その不調に早く気付き、
健康な身体で充実した毎日を過ごして行けると良いですね。

＜ヨーガセラピーレッスン・開催中！＞

毎週月曜日、夜１９時～２０時３０分

クリニック併設スタジオ・アライフラボ

単なるヨガではなく、呼吸法を中心に、からだのちからをぬいて、自律神経のバランスを整えていくことを中心としたヨーガセラピーです。

カラダの硬い方、ヨガをやったことない方でも安心して参加いただけます。

http://npo-wls.net/alife-labo/

～このような方にオススメ～

とにかくリラックスしたい

体や心に不調を感じる

自律神経失調症がある

よるぐっすり眠れない、眠りにつけない

リラックスする時間がない、方法がわからない

不調改善につながるヨガのポーズを学びたい

平田智子
ヨガセラピスト

原因不明の体調不良から代替医療に関心を持ち、７年前からヨガを始める。
どんどんヨガで身体と心が整ってくることに驚き、ヨガをもっとたくさんの人に知っ
て貰いたいと思いヨガインストラクターになる。
ストレスによる心身症を改善させていくメソッドであるヨガ療法の資格も取得し、ヨ
ガセラピストとしても活動中。
ヨガセラピーのストレスに負けない身体と心と作っていく方法で、少しでも多くの人
にQOLの高い生活を送って貰えるように奮闘中です。

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ療法士資格取得

今回はアロマセラピー実践法の第二弾！　
この冬一番の寒波も訪れるこの季節、夜は温かいお風呂にゆっくり入って心身ともに温まりたい・・なんて思う季節ですよね。今回はそんな季節にぴったり、お風呂でアロマセラピーを楽しむ『アロマバス』をご紹介しましょう♪
寒さで血液循環も悪くなっているので全身の代謝が悪くなり、お肌も元気を失いがちです。こんな季節はゆっくりお風呂に入って温まり、血行を良くしてあげることも大切です。

アロマバス〜入浴時に香りを使う方法〜
入浴時に精油を楽しむ方法ですが、精油は湯に溶けにくいので、キャリアオイルと呼ばれる植物オイルに混ぜてバスオイルを作ります。
この植物オイルには保湿効果があるので、お肌の潤いＵＰも期待できますし、香りを楽しむことでゆっくりした入浴をサポートしてあげられます。

＜バスオイルの材料＆作り方＞
・植物オイル　５〜１０ｍｌ(ホホバオイル、グレープシードオイルなど)
・精油　　５滴まで
マグカップや洗面器に40度〜50度くらいのお湯を入れ、精油を1〜5滴加えて蒸気と共に部屋中に香りを拡散させます。

＜全身浴・半身浴の方法＞
浴槽に少しぬるめのお湯をはり、その中に5滴以下の精油を混ぜたバスオイル(半身浴では3滴以下)をよくかき混ぜてから入浴します。半身浴ではみぞおちまで入浴します。上半身が寒いようであれば、バスタオルなどを肩から羽織り、汗が出るまでじっくりと(20〜60分くらい)入浴します。

☆期待できる効果
・リラクゼーション
・冷え性、むくみなどの体液循環不良の改善
・肩こり、筋肉疲労、慢性疲労の改善
・発汗促進、体内毒素の排出

☆注意事項
湯温は38〜41℃がベストです。

また、入浴時以外には手軽に行えるフットバスがオススメです。

＜フットバス＞
大きめの洗面器やバケツに適温のお湯を張り、そこへ3滴以下の精油をたらして、よくかき混ぜてか両足くるぶしまで浸します。足の指は広げた状態にしておくと良いです。
10〜30分行います。下半身の不調に有効ですが、じっくり時間をかけて行えば、半身浴並みの効果があります。

好きな香りでリラックスも良いですし、花粉症の気になる方はユーカリ、ペパーミントなどがオススメです♪

文責：社本智子　ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート副理事