「いつか赤ちゃんが欲しいな・・・」そんな妊活中の方に大切なコトの一つ
「冷えをなくす」について学んでいきましょう
◎女性は男性より冷え性が多いのはなぜ？
妊活中、よく言われることが「体は冷やさない！」ということ。
「冷えは万病のもと」と言われる通りこれはどんな人であっても大事なことです。
特に女性は冷え性で悩んでいる人が多いですよね。
男性より冷え性が多い理由としては「筋肉量が少ない」ということと
「子宮や卵巣があるため腹部の血流が悪くなりがち」などと言われています。
またスカートなど薄着であるということも言われていますよね。
そう考えると女性は特に気を付けていないと冷えてしまう、ということですねー。
◎なぜ冷えるといけないの？
体が冷えたり過度に緊張すると筋肉は収縮します。
寒い日、自然とカラダに力が入って縮こまる、あの感じです。
そうすると血流が悪くなり体の末端部が冷えてしまうのですが
それだけでなく女性は子宮や卵巣にも影響がでてしまうんですね。
例えば生理痛の原因としても冷えはよく上げられるわけで
冷えていることでプロスタグランジン が急増し痛みが増しますし
卵巣の血流が悪いと卵子がうまく育たなかったり
子宮内膜が十分に厚くならず着床しづらくなるといわれています。
ですからめぐりがよく、適度に温かい体温を保つ体を作るコトが
妊娠をのぞむ女性には大切なことなんです＾＾
【妊活】冷え対策（２）実はこれも冷えを招いているかも？
【妊活】冷え対策（３）冷えない身体は「頭寒足熱／上虚下実」
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（アドバイザー：ヨガインストラクター 柘植有美）