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カンタン薬膳で食養生~ストレス対策編~

カンタン薬膳で食養生~ストレス対策編~

ストレスを感じたら肝の気の流れに注意!

4月の新年度から環境が変わって気を使うことが多かった方も多かったのではないでしょうか?
最近 ため息が増えた 落ち着かない ちょっとしたことでイラッとする
寝つき悪くなった 偏頭痛や頭痛が続く 肩凝りがひどい などの症状がみられる
ようになったら要注意です。ストレスが溜まっていませんか?
中医学ではストレスは肝の気の流れと関係が深いと考えます。
緊張したり イライラしたり 嫌なことがあったり 恐怖を感じたりすることで
肝に影響がおよび気の流れがスムーズに流れなくなり渋滞を引き起こし、上記のような症状が発生すると考えます。
症状がひどくなる前に肝の気の流れをよくしてあげましょう!

※気:生きる為のエネルギー  ※肝:気を体の隅々にいきわたらせる働きを担っている

ピーマン餃子

レッスン情報

日時:
東洋医学の基礎」 第1土曜日 9:30~11:00
食医を目指す薬膳専科」 第1土曜日 11:15~12:45
※詳しい日程についてはこちらのスケジュール(PDF)をご覧ください。

場所:アライフラボ
(名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内)
料金:各コース全12回/42,000円 (3,500円×12回)

講師:国際中医師・国際中医薬膳師 谷口千尋

谷口千尋

家庭薬膳料理家

各種メーカーのカタログやポスター撮影時のフードコーディネートやメニュー提案・ テレビのコーディネートを手掛ける一方、薬膳の考え方やメニューの普及を目指し、料理 イベント・教室・お店へのメニュー提案など行う。

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