中医学での季節の表し方は基本的には２４節季で考えます。
大暑・立秋・処暑・白露の間（今年は７月２２日～９月７日）を長夏といい、そして秋は立秋～霜降（今年は８月７日～１０月２３日）となります。長夏は日本の梅雨と似ており、この長夏を日本の梅雨の時期に当てはめて考えたりしますが、実際は節気として決まっています。

この時期は暑い季節から除除に涼しくなり、陽盛から陰盛への変更期となります。そして冬に入る準備の期間でもあります。

薬膳的には　長夏に活発に働く脾臓をいたわりながら体にこもった熱をとって夏バテを予防し、秋に活発に働く肺を乾燥させないようにする養生をします。
＜脾をいたわる・体にこもった熱をとる・気の流れを良くする・肺を潤す　＞

※24節気とは　太陰歴を使用していた時代に季節を知るために取り入れられた考え方ことで1年を２４等分した約１５日の季節のこと。