プチ不調が起こる原因として、毎日の生活習慣が大きく関係しています。
上図にあるように脳（神経系、ホルモン）、こころ（精神）、からだ・・と、どこかが調子をくずしてプチ不調が発生することが多いようです。
プチ不調三大原因としてよくあげられるのは下記の３パターンと言われています。
ここでは、不調を引き起こす原因を調べてみます。
Ａ～Ｃの各項目の中で、具体的に思い当たる症状や不調をがあればチェックしてみましょう。
結果分析
一番多かったチェック項目はA～Cでどれでしたか？
いちばん多いのがあなたのプチ不調の原因。
混合もあるし、ぜんぶ！というひともいるかもしれませんね。
プチ不調の原因がわかったところで、次に原因別の解説と基本スッキリ！を紹介します。
「自分はaのところだけしかなかったから・・」とｂ、ｃ、をとばさないでくださいね！
トータルでバランスを整えていくことが大切です。
他の項もしっかりよんでできること、やりたいことからはじめましょうね。
全部やる！と意気込まないでくださいね。
できることからひとつずつ・・・が基本です。
あせちゃだめ。スローに。
タイプ別基本すっきりメニュー
次回からは基本のスッキリをさらにくわしく解説します！
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エディター：伊藤加奈子
ココカラウィメンズクリニック院長/産婦人科医師
女性のための癒しと医療の総合施設「ココカラウィメンズクリニック」院長。統合医療、代替医療の普及、自然派美容、食育などの観点から女性の健康とライフスタイルを支援。「NPO法人ウーマンリビング代表理事を務める。
