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妊娠に関して

ヨガで改善!産後のトラブル ~頭痛/目の疲れ~

産後、慢性的な頭痛に悩まされるママさんが増えています。   ▼後頭部がずーーんと重い・・・ ▼我慢ができないほどではないけど一日中痛みを感じる・・・ ▼授乳中で鎮痛剤を避けているから痛みが和らがない ▼気が付く … 続きを読む

ヨガで改善!産後のトラブル ~産前産後の痔~

妊娠期間中から産後にかけて多くのママが「痔」を経験しています。 裂肛(切れ痔)や痔核(イボ痔)の方が多くいづれも痛みを伴うことが多く トイレに行った際だけでなく、立ったり座ったりの日常生活に支障がでるほどの痛みがあったり … 続きを読む

ヨガで改善!産後のトラブル ~子宮脱・子宮下垂~

妊娠出産や加齢になどによって、臓器を支える靭帯や骨盤底筋群が傷ついたりゆるんだりすることで、子宮が正常の位置から離れて膣に沿って下降した状態を「子宮下垂」といいます。 そしてその程度が徐々に進んで膣口から子宮が外に飛び出 … 続きを読む

ヨガで改善!産後のトラブル  ~便秘~

一般的に男性より女性の方が便秘に悩まされる人が多いといわれている便秘。 女性は男性より腹筋が弱く腸の働きが落ちやすいことや、 月経前や妊娠中のホルモンの変化も便秘を引き起こす原因となります。   それに加え産後 … 続きを読む

産後のカラダFAQ

産後のカラダ FAQ Q1体重が全然戻りません A 妊娠中に体重が増えすぎた方は、出産後に妊娠前のように体重が戻らないことが気になるかもしれませんが、産後は体力をつけること、体重ではなくて体型を整えることに意識を向けたほ … 続きを読む

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