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ココロの不調とケア

ココロの悩みFAQ

Q  仕事でもプライベートでも、人の目や評価、どう思われているかが常に気になる。

A  常日頃 人の目・評価や自分はどう思われているかに大半の時間とエネルギーをかけているとしたら、心の奥底にある(私は受け入れられていない・臆病な価値のない人間)メッセージが人の期待に応えなければと考える。
実際の自分をどう感じているかということが行動や態度に影響してくる。
心の中にある自己イメージを変えない限り、環境や人が変わらなければ生きたい生き方ができないと、自ら変化することを選ばない。
自分を否定的にイメージしてしまうことがうまくいかない自分であることに気付くこと。人が基本的に動く原動力は心の在り方です。

 


Q 自分が何をしたいのか、どうしたらよいのかとか、何が好きで何が嫌いだとかもわからない。

A よく体調が悪いことに慣れてしまってる人が、風邪をひいた状態になっててもわからないと言われることありますが、心もそれと同じように自分が今してることが、好きか・嫌いかわからなくなるつまり、感情がわからない状態。
好き嫌いの感情は基本的な感情で、感じられないとしたら、自分の中で抑圧されてるものがあるかもしれません、理由をつけていつも我慢しなければと、自身さえも気付かない感情を抑えてしまっている。、
カウンセリングは、問題を抱えている人・悩んで困っている人・心身が病気の人・だけが、関わるところでもなく、なりたい自分や、やりたい事へのスピードUPや、うまくいく自分・うまくいかない自分を知り自分を整理する。
自分を知ることで、切り替えが速くなる。そして、気持ちに責任をとる自分を選び、本当の自分に気づき受け容れることで、生きたいように生きる。自分の変化成長を望んでいる人も関わる場所でもあります。

 

(アドバイザー:心理カウンセラー 堀井ゆみ)

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