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食と健康の知恵

マクロビオティックとは?

マクロビオティックとは? 一般的に、マクロビオティックとは、穀物や旬の野菜、海藻などを中心とする 日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、 ハッピーで楽しい暮らしを実現する考え方、方法の1 … 続きを読む

薬膳とは? 

薬膳とは? 薬膳 って聞くと 「まずそう」「薬っぽい感じ」「難しそう」・・・などなど あまりいいイメージを持っていらっしゃらない方が多いようです・・・ 薬膳の考え方として 2通りあります。 一つは 病気の治療目的の薬膳、 … 続きを読む

特集

女性のための骨盤底筋トレーニング

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